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uedbet为什么倒闭了 - 人体自带的助眠穴,没事就按一会,缓解疲劳安神养心

2020-01-11 09:40:30   来源:网络

uedbet为什么倒闭了 - 人体自带的助眠穴,没事就按一会,缓解疲劳安神养心

uedbet为什么倒闭了,想睡觉,但总是辗转反侧难以入眠。能睡着,但是一夜全是梦,稍有动静就会被惊醒。

虽然一夜酣然入睡但醒后坚信自己没睡,缺乏睡觉真实感。

能入睡,但睡眠不解乏,睡一觉比醒着还累!

睡眠时有2条以上的朋友,一定是无比的烦恼!晚上睡不着,白天不但没有精神,而且失眠或睡眠状态不好对人体的危害极大。

但其实我们人体都自带安眠系统,一起来看看中医调养的方法吧!

安眠穴位于当风池穴,在后颈部,后头骨下,两条大筋外缘陷窝中,与耳垂齐平,与翳风穴在耳垂后方凹陷处,就是安眠穴。

用右手的食指和中指直接找到安眠穴,然后稍施压力,顺时针转50圈,逆时针转50圈,注意速度不要过快!

神门穴位于腕部,腕掌侧横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。神门穴的安定心神作用非常强,还能泻心火。按摩神门穴可掐、揉、刺激,以有轻微酸胀感为宜,此手法最适合在晚间睡前操作。

经常失眠的朋友们可以日常没事的时候试一试,但要注意切不可心急,每天坚持按摩,时间久了会慢慢看到效果的。