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注册送88开户 - 高考后,家长能为孩子做什么?——“后高考真空期” 的心理调节

2020-01-10 16:18:01   来源:网络

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注册送88开户,据统计,从高考结束到录取结束的这段时间里,有60% ~ 70%的考生会产生不同程度的焦虑,近20%的考生甚至会因为过度的焦虑而影响了自己的日常生活。这一时期,是考生心理问题的高发期,心理学家称之为“后高考真空期”。

我们往往比较重视对孩子进行考试之前以及考试过程之中的心理疏导,但对“后高考真空期”的关注程度还明显不够。今年6月,因为高考失利而选择了割腕、喝农药自杀的四川女孩王倩的事例,则又一次提醒我们,做好“后高考真空期”的心理调节工作,刻不容缓。

处于这一特殊时段的孩子,往往会出现以下几种症状:

放纵。好不容易才从高考中脱身出来,好多孩子选择了不分昼夜地狂欢。记得高考结束的当晚,王小棉一直在网上玩到凌晨三点才勉强入睡。第二天,才六点呢,就醒了,迷迷糊糊梳洗完,去书房拿书包的时候,才猛然意识到,已经解放了!心里一阵狂喜,奔回卧室想补觉,却再也睡不着。上网一看,嗬,那帮一起在网上玩到凌晨三点的同学,基本上都在六点就起了床!接下来的日子里,王小棉今天与同学结伴逛街,明天和同学一起看电影唱歌喝茶,后天还好,不出去了,宅在家里上了一天的网。她爸劝她做点“有价值的事”,王小棉一脸茫然:“可是,我能做什么呢?”

如果孩子出现了这种后高考症候,一定要和孩子好好规划。比如,可以和孩子一起列一份书单,与好书相伴,在书香里纳凉,实在是一大享受。还可以鼓励孩子走出家门,去接触社会。我就支持过王小棉去咖啡馆打工,去街头当志愿者协助交警执勤。还可以安排其他的情趣活动,如旅游、健身等。

敏感。我清楚地记得,二十多年前,我去学校领取自己的高考分数单,班主任老师正在忙着和几个考分达线的同学谈笑风生,我的到来,也没让他们的谈话中断一分钟。我从班主任手里接过分数单,心里很是失落。回家之后,想想觉得愤愤不平,一时冲动之下,竟写了一封信给班主任,将自己“ 受到冷落与歧视” 的一腔怒火尽情发泄了出来。等到自己冷静下来,才觉得班主任怎么可能会歧视自己的学生?所谓的对我的“冷落与歧视”,其实不过是因为自己太过于敏感罢了。自己的那封信,写得其实是太过分了。然而,信已经发出去了, 对班主任造成的心理上的伤害已经无法抹除。这件事,一直让我内疚了很多年。

如果孩子出现了这种后高考症候, 则要注意尽量避免刺激到孩子。要多和孩子沟通, 作为家长,自己首先要将高考看淡点,不要太强调高考的重要性和不可替代性。此外,要多陪陪孩子。减少让孩子一个人胡思乱想的机会。必要时,甚至可以带孩子远离令人产生不愉快体验的环境。

恐惧。高考过后,我发现我QQ 里的好多学生的签名都改成了:“谁和我谈高考,我就和谁绝交。”王小棉也不例外。闭口不谈高考。有一天,她爸兴冲冲买回一份登载有各科高考试题及其答案的报纸,让王小棉对照着“估估分”,王小棉拿着一双大眼睛瞪她爸:“你就这么急着想知道我的分数吗?你都已经等了17年了, 你连十几天都不愿意等下去吗?” 她爸只得悻悻然地将报纸拿回到自己的房间里进行“盲估”, 然后,贼心不死,又跑出来游说王小棉:“我们玩个游戏好不好?我们仨,每人估一个分,谁估的分最接近你的考分,我就全额资助谁去省内游一趟。”王小棉不高兴了:“我早就打过招呼了啊,谁和我谈高考,我就和谁绝交!”

如果孩子出现了这种后高考症候,做家长的也要学会淡然处之。要帮助孩子克服不敢面对挫折的恐惧心理,增强耐挫力。遇挫后,要勇敢面对,不能消极逃避,更要珍爱生命,不能用极端的方法结束自己的生命。要树立自信:“那些考上好的大学的,也有他不会的地方,我不见得以后就不比他优秀!”还要找准失败原因,积极寻求对策,通过这些认知调整的训练,来增强自己战胜挫折的决心和勇气。此外,还可以通过积极的行为训练,如对自己进行积极的心理暗示、努力换个角度去思考问题,请求别人帮助等,来提高自己的耐挫力。保持乐观和开朗的心态很重要。遭受挫折,也要面朝大海,春暖花开!

焦灼。王小棉有一同学,自从高考结束,每晚临睡前,都要强迫自己将考题想上几遍。越想越怀疑自己将答题卡上的题号看错了,将试卷上的考试号的数字填错了。整日坐卧不宁寝食难安,短短几天,就憔悴得不成样子。后来发展到连门都不敢出,害怕遇到熟人,担心考不好会被人嘲笑,更担心会对不起父母。

如果孩子出现这种后高考症候,要帮助孩子树立正确的考试观和职业观。考试并不决定一生。真正能决定一生的,是对生活的态度。即便高考失利,它也不过就是一段时间的失败,并不是一辈子的失败。王小棉的那位获得北大“自招”加分却没能考上北大的同学齐槐,在这方面就做得比较好。她在被一所普通院校录取之后,曾表示,她相信,“将来肯定还有机会争取去北大”。三百六十行,行行出状元。高考考得不好,并不等于将来你就找不到好的工作。在四川女孩王倩自杀后的第二天,一位来我家整理线路的工人发表了他的感慨:“我当年高考300分都没考到,我现在不也工作了? 虽然收入不算多,但养家绝对没问题。如今老婆贤惠儿子听话,生活不是很幸福?我一哥们儿,也不是什么大学生,可他手下,都是大学生!只要自己能有一技之长,老天爷就不会饿死瞎家雀!”

节选自《高三,陪孩子微笑拼搏》,更多详情请移步山西教育出版社天猫旗舰店

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